Czy ja wiem myślę że nie ma konieczności odrzucania sztangi no chyba że ci zależy na zrobieniu trica ładnego ;) jak wolisz raz w tyg. jak sie będziesz przykładał też go jakoś ładnie zrobisz coprawda aby urzeżbić no to trzeba na daną partię najlepiej 3 razy w tyg. robić a tera z innej beczki też sie pochwalę ;) [...]
Znam osobe która strudiuje we Wrocławiu i z tego co wiem to różowo nie jest-przedewszystkim sporo nauki głupot tak z 50% materiału trzeba by było wywalić,ciągła kontrola,notoryczne zbieranie przepustek nawet bez powodu,i czepianie się studentów bez powodu. Od strony fizyczniej bywa różnie,głównym problemem jest ciągła kontrola
Z calym szacunkiem dla Twoich sukcesow, ale uwazam ze nic nam sie w zyciu nie nalezy, a postawa roszczeniowa i stawianie sie w postaci ofiary tylko pogarsza sytuacje. Same puchary i zdobyte miejsca sie nie sprzedadza, moim zdaniem powinienes sprobowac sam sie sprzedac - tak jak kazdy kandydat na rozmowie kwalifikacyjnej o prace, nie tylko [...]
Wiem że kulturystyka klasyczna nie jest tak chciana przez sponsorów jak np waga ciężka . Ja co chciałem zdobyć zdobyłem , nawet więcej ! 10 lat startów wystarczy ! Ja mam co w życiu jeszcze robić , a w tym sporcie udowodniłem już sobie aż nad to ! Ostatni start tej jesieni , może wpadnie pucharek do kolekcji jak dobrze pójdzie :) W sporcie będę [...]
tak sie wtrącę :mnie przy wstawaniu z siadu zatrzymanego pomagało rozpychanie kolan na zewnątrz, mocny i szybki wydech, i silne spinanie łopatek, a głowa lekko lekko do góry, w zasadzie to samo spojrzenie do góry ( jakbyś wyobrażał sobie że zaczynasz ruch od odepchnięcia sie stopami od ziemi i teraz prąd idzie od stóp (stopy w ziemie) do kolan ( [...]
z t6ego co wiem w ełku nie ma muay thai i na razie chyba nie będzie. Jset jednak kick w conajmniej dwóch miejscach. wiem, treningi jednego odbywaja się w szkole podstawowej nr4 w poniedziałki, srody i piątki o 16(grupa początkująca), a co dodrugiego to nie jestem pewien. W wakacje nie ma treningów.
Robię od 2 miesiecy. Wiem że możecie pomysleć że to robie na odp****** a technika kwiczy, ale technikę mam dobrą. Nóg nie robię ponieważ mam problemy ze stawem skokowy i kolanem. A to że jest więcej ćwiczeń z masą ciała to był to zabieg celowy.
Jak dla mnie to trochę za mało jesz, liczyłaś jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, a ile zjadasz? Proponuje żebyś marszo-biegi(na bieżni) zastąpiła spacerem w szybkim tempie (póki jeszcze nie jest aż tak zimno) dotlenisz się, humor od spaceru się poprawi. Tylko najlepiej jak będziesz codziennie chodziła. Jeśli nie wiesz jak ułożyć dietę to [...]
Stosuję L-karnitynę bo czuję,że mi pomaga... Jakoś widzę lepsze efekty aerobów,mam więcej energii na treningu,wydolność mi się podniosła... Chyba najważniejszebto czuć efekty na swoim własnym organizmie a nie opierać się na tym co się mówi "że karnityna nie pomaga" itp... Różne są organizmy,różną mają odporność i różne potrzeby... [...]
Tak wiem,że z BMI wychodzi mi wręcz niedowaga ale w rzeczywistości nie wygląda to aż tak źle:p Nie stosuję karnityny przecież żeby coś redukować-gdyby taki był mój cel to raczej nie bawiłabym się w karnitynę tylko zainwestowała w jakiś spalacz,L-karnityna służy mi raczej wspomnianej energii na trening (wybacz Piotrek ale nie cierpię bananów:)i [...]
O treningu hiit czytałam i wiem co nie co... To jest zresztą to samo co interwały prawda?! Krótki,intensywny składający się z minicykli o różnym natężeniu intensywności i ze zmianą tętna... Jaki rozkład proponujesz? czytałam o takim 15\45 sekund... Co do długich aerobów to ja to chyba poprostu lubię,próbowałam interwałow na bieżni i ciągłe zmiany [...]
Jeśli kolega chce na poważnie biegać to zastanowił bym się nad Vitargo w międzyczasie zawodów.. co ile on ma te zawody ? Z tego co wiem to nie powinny być one za często bo nie mam miejsca na regenerację ... Słaba ta dieta. np. 4 posiłek dał bym lekkostrawne białko bez tłuszczy i węgle proste i złożone. Ewentualnie odżywkę w płynie która szybciej [...]
[...] nich wiem. Rzygać mi się chce jak ktoś jest zasranym pacyfistą, jest "tolerancyjny"(bo to bardzo modne i dobrze widziane w dzisiejszych czasach hasełko), a nigdy nie miał do czynienia z ludźmi, których tak pokazowo toleruje i w ogóle prawie kocha. Także QUEBLO, nie bądź taki figo-fago. [...]
juz pare razy cyganie wparowali do domu (za mojego życia tylko raz) i za***ali "troche" rzeczy więc nie mówcie mi ze to sa ludzie jak kazdy inny.. wiem ż polacy też kradną za granicą ale to nasi rodacy i przynajmniej ja nie mam nic do nch powinniśmy trzymac sie razem... oni prują na naszych to mi pryujemy na nich !!
a może by zrobić tak: 10-11 enan 12-18 agovirin akórat age mam dobrą sprawdzoną wiem wiem powiecie że sito z dupy by było (aga superka),ale to dla mnie nie problem.mam dużo miejsca na shoty jożin z bażin rulez Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-09-17 15:32:15
:-D jak dla mnie git, wszystkie produkty które będę zamawiał -50% :-) wciągnę sobie może jeszcze kazeinke jako "bonus" :-) A jeszcze do wszystkich sceptyków- która inna firma robi takie promocje? no bez jaj. Zachowujecie się jak ludzie, którzy przychodzą do sklepu i narzekacie, że coś jest tańsze o 40% a nie o 80...ja wiem że każdy by chciał miec [...]
w komentarzach poprosiłem o połączenie zamówień z obu sklepów, jedno zamówienie edytowałem ale potwierdzenie przyszło przed edycją, ponowne wysłanie potwierdzenia jest możliwe ale już bez widocznych szczegółów więc nei wiem co potwierdzam klikając na linka. generalnie jeśli zamówienia będą połączone to darmowa przesyłka, jeśli nie to 32 zł [...]
tak' jeszcze gdyby padał informacja kiedy będzie "uzupełniany" stan, żeby można było kliknąć to będzie super, tak tak wiem, że moge zlozyc zamowienie mailem, ale chce placic kartą wiec innej opcji jak online nie ma ;)
Tak sie zastanawiam nad domowieniem jeszcze jednego malego bialka whey delicious.. Wiem ze moje zamowienie wyjdzie dopiero za pare dni bo wsyztsko mam z peaka i to dosc duzo a edytowac juz nie moge. Wiec jak wezme zrobie teraz nowe zamowienie, tylko na jedno bialko i dopisze w komentarzach zeby dolaczyc do poprzedniego to bedzie ok? czy poczekac [...]
IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg MvF16
